Porównywałam skład póki co no i ZMA to po prostu cynk, magnez i wit. B6 a to HGH Night to zupełnie co innego :/ Poczekam co powie gość w sklepie. A w ogóle to dziś zapomniałam wziąć warzyw do pracy i znowu byłam głoooodna mega, a dopiero się obiad robi @-| Coś ta miska nie tak ułożona. W ogóle, to za mało jem warzyw i pewnie przez to też wydaje [...]
[...] minerałami.Do trucizn środowiskowych zalicza się pierwiastki śmierci np. ołów, rtęc, kadm, antymon i arsen. Niektóre pierwiastki łatwo przedawkować np selen, chrom, wanad, i cynk. W małych ilościach są one zdrowe i potrzebne, ale w nieco wiekszych powodują już przedawkowanie i sprzyjają zatruciu. Chelatowanie zabezpiecza przed toksycznością. [...]
demo, włssnie tak jak pisze dabadu, to tak jakby seria łączona, daje nieźle w kość, zmian ciężaru, zakresu powtórzeń, zobaczymy jakie będą efekty, zawsze to nowy bodziec. Dziś juz jestem po zarciu , właśnie wciągnąlem 2 jaja i 120 sera z warzywami i do teo kielich oliwy + cynk, magnez, czosnek , vit C. Jutro plecy.
[...] minit cardio. Wieczorem barki i triceps + 25 min cardio. Bylem dzis jeszcze po suple : - ashwaganda - was z olimpu -sosy zero Ostrovitu -kreatyna mono 250 g - bcaa 400g - cynk + magnez + gaba z 7 nutrition Jutro jeszcze sie zaopatrze w omege3 , maslo z nerkowca , aakg i inne p******y %) Jutro albo nogi o cardio albo dnt i samo cardio zobacze [...]
+ omega3, wit. D, cynk, magnez, cynamon, lukrecja, ocet winny, kozłek Trening: DNT Ostatni egzamin na ten tydzień. Z piątku na sobotę zero snu, dzisiaj może ze 3h - oto obraz mojej bezsenności Od wczoraj mam bóle reumatyczne w obu kolanach, w pokoju mam już saunę, bo w cieple nie odczuwam aż takiego bólu
[...] T = ok.2500 kcal SUPLEMENTACJA: Isolite Olej MCT, L-Leucyna CM3 (wszystkie firmy Trec Nutrition) 6.12 przyszła mikołajkowa paczka od Trec`a - w niej: Isolite, CM3 oraz Leucynka:-D oraz: wit. C i E, olej z wiesiołka, melisa, rumianek, kurkuma, mniszek, cynk, magnez, kom.wit.B POMIARY: + w pępku to @, - pod klatą :-? [...]
+ suplementacja: cynk, magnez, omega3, rumianek, melisa TRENING Ostatni tego typu wykonany miesiąc temu Zmieniłam kolejność żeby kwiczeć z bólu nóg w weekend Ogólnie spadek siły jest, ale co sie dziwić. Niemniej - nowe maszyny na siłce = czułam się totalnie zdezorientowana 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 3x 8-10 (1 min przerwy) 10x10kg [...]
Sprawdzone, zapisane DNT + rosół z makaronem + omega3, cynk, magnez, glutamine, rano drink na kolano, melisa i rumianek w czasie dnia Dzisiejsza pogoda jest idealna dla mnie. Troche chłodnawo = prawie znikoma opuchlizna. Puchne jak się przegrzewam na to wygląda